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早上起床喝哪种水?

网站编辑:贺众饮水机 │ 发表时间:2017/10/16 10:01:51

人体经过一夜的睡眠,消耗能量和水分。早晨醒来需要及时补充人体缺失的水分,早晨水对每个人来说都十分重要,小到影响一个人一天的精神状态,大到它能预防各种疾病。但是,喝水也要有所讲究的,4种水早上起床千万不能喝!

  自来水

自来水是经过水厂初步消毒杀菌后供给用户使用的,在输送的过程存在污染,停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的,这些水及金属管壁及水龙头金属腔室会产生水化反应,形成金属污染水,并且自来水中残留微生物也会繁殖起来,这种水含有大量对人体有害的物质,还可能藏着威胁人类健康的一种急性呼吸道传染病菌--军团菌。

   久置的开水

  开水久置以后,其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水,难免有细菌污染,此时含氮有机物分解加速,亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合,会影响血液的运氧功能。应该喝一次烧开、不超过24小时的水。此外,瓶装、桶装的各种纯净水、矿泉水也不宜存放过久,桶装水超过3天不饮用完毕会造成细菌病毒严重超标,饮用此类水极易影响人体健康

   盐水

生理学的研究认为,人在整夜睡眠中未饮滴水,然而呼吸、排汗、泌尿却在进行中,这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床时,血液已成浓缩状态,此时如饮一定量的白开水可很快使血液得到稀释,纠正夜间的高渗性脱水。再喝盐开水反而会加重高渗性脱水,令人备加口干。何况,早晨是人体血压升高的第一个高峰,喝盐开水会使血压更高,危害健康。

  饮料

早上起来的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸,在代谢过程中会加速钙的排泄,降低血液中钙的含量,长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利于排尿作用,清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分,还会增加机体对水分的需求,反而造成体内缺水。果汁、牛奶、咖啡也不宜作为清晨的第一杯饮料,因为这些物质并不能提供此时机体最需要的水分,还会使机体在缺水的状态下工作,加重胃肠消化和吸收的负担,不利于身体健康。

早上喝水真是极好的,但如果喝错水会对身体造成很大的危,广大朋友喝水要注意区分哦,什么时候喝什么水要明确清晰哦!


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